248_ikigai

Японский остров Окинава знаменит своими долгожителями. Ключевыми факторами в рекордной продолжительности жизни исследователи называют здоровое питание, физическую активность и тесные социальные связи. Уникальные составляющие культуры жителей острова связаны с категориями смысла и сообществ.

«Икигай». Этот термин можно приблизительно перевести как «то, ради чего стоит просыпаться по утрам». Обычно икигай — это близкий человек (по крови или по духу), работа, любимое дело, — проще говоря, смысл жизни, который приносит радость и придает силы. Икигай дает осознание своей цели в жизни и ощущение собственной значимости.
Дэн Бютнер в своём исследовании долгожителей приводит следующие формулировки: 102-летний мастер карате каждый день просыпается, чтобы передать своё искусство ученикам, 100-летний рыбак – чтобы трижды в неделю делать улов для своей семьи, икигай 102-летней женщины – это её прапраправнучка.
В сущности, знание своего икигай — это ответ на вопрос о смысле жизни и ежедневных усилий. Это ответ на вопросы «что я здесь делаю», «зачем я живу», «какую пользу я приношу», «в чём я могу быть максимально полезным и востребованным», «чем я счастлив заниматься» и т.д.

«Юимару». Само это слово буквально означает «соединяющий круг». Это практика участия и помощи другим, которая издавна существовала на Окинаве, прежде всего в деревнях, и до сих пор составляет важную часть местной культуры. Изначально оно относилось к организации совместной работы у деревенских жителей Окинавы в те времена, когда требовались усилия всей общины, например, при строительстве домов, сборе урожая и т.д. Закончив работу на полях, семья помогала убирать урожай соседям, пока все участки не были обработаны. По сути, крестьяне оказывали друг другу услуги на взаимной основе. Юимару служило своеобразным клеем, который закреплял прочные связи между людьми. Сегодня на Окинаве юимару проявляется более тонко и незаметно. Люди, особенно пожилые, встречая друг друга, предлагают помощь, причем делают это не задумываясь, почти инстинктивно.

«Моаи». Приблизительный перевод — «встреча ради общей цели». По сути это группы друзей, родственников, коллег по работе или единомышленников, которые регулярно собираются в целях оказания взаимной поддержки — финансовой, социальной и эмоциональной одновременно. Эта традиция насчитывает не одну сотню лет. Группы моаи объединяют сотни тысяч жителей островов. Участники моаи, как правило, всегда связаны какой-то общей идеей. Они могут заниматься одним и тем же делом или быть школьными друзьями, родственниками, земляками… Один человек может одновременно входить в две-три группы «по интересам» — например, в моаи, объединяющие школьных товарищей, любителей музыки и рыболовов. Моаи — своего рода социальная сеть, охватывающая самые разные возрастные и социальные группы жителей Окинавы. Часто моаи представляют собой нечто вроде большой семьи, в которой совместно отмечаются все праздники и дни рождения.

Об Окинаве и других регионах рассказывает Дэн Бютнер —

Подробнее про традиции Окинавы можно почитать здесь.

ikigai